摘要：目前上海正值梅雨季节天气闷热那么办公场所的中央空调能不能开该怎么科学使用？湿热天又该如何保护关节？一起来学习关于夏天的那些事儿~办公场所中央空调能不能开为了防止新冠病毒借中央空调气流进行传播，根据国家和上海市疫情防控相关文件要求，办公场所如...
目前上海正值梅雨季节
天气闷热
那么办公场所的中央空调能不能开
该怎么科学使用？
湿热天又该如何保护关节？
一起来学习关于夏天的那些事儿~
办公场所中央空调能不能开
为了防止新冠病毒借中央空调气流进行传播，根据国家和上海市疫情防控相关文件要求，办公场所如使用中央空调，应事先清楚空调类型、新风来源和供风范围，保证各单元空气不通过通风系统交叉，同时可根据以下建议科学使用：
开启前，应保持新风口及其周围环境清洁，新风不被污染。
开启后，应加强运行中的管理与维护。
若出现新冠抗原或核酸检测异常人员或新冠肺炎确诊病例、疑似病例或无症状感染者时，应立即关停异常人员或感染者活动区域对应的空调通风系统；并在疾控部门的指导下，对上述感染者活动区域内的空调通风系统进行消毒、清洗，经卫生学检验、评价合格后方可重新启用。
湿热天如何保护关节
湿热的天气，一些有老年骨性关节炎、风湿性关节炎等病史的人群，往往会出现关节酸胀、疼痛不适。
此时该如何做好关节保护？市民应注意以下六点：
1.注意保暖。尤其要注意四肢关节的保暖，避免涉水淋雨，开空调、风扇不要直接对着关节吹，必要时佩戴护膝、护肩等护具。
2.保持房间通风，注意除湿。保持相对干燥对关节保护更有利。
3.关节酸痛可以局部热敷，促进血液循环，缓解疼痛。
4.科学适度锻炼。早上地面温度低、湿度大，建议把锻炼时间安排在下午2点至4点，老年人建议减少外出锻炼，路上湿滑容易跌倒受伤。
5.保持规律作息，保证充足睡眠，积极调整心态，注意清淡饮食，补充营养，注意补钙，戒烟限酒。
6.如疼痛加重，一定要及时到正规医院找专科医生诊治。
怎样赶走“夏打盹”
夏天，很多人会感觉自己有气无力、胃口全无，总想打个盹。如何才能缓解“夏打盹”的状况呢？
夏季昼长夜短，加上夜里暑热难耐，很多人因此睡眠不足，出现“夏打盹”的情况。
此外，夏季消化功能减弱，人体湿气重，易导致脾虚和产生疲劳感。
这些情况可以通过运动、饮食和艾灸的办法来缓解。
早晚气温凉爽时，建议在空气清新、环境优美的室外适度锻炼，运动量不宜过大，以微汗为宜。
午后可以睡30分钟，尽量不要趴在桌上，注意腹部保暖，以防受凉。
饮食上避免寒凉、肥甘厚腻的食物，脾虚湿困的人，可以吃一些红豆、茯苓、炒薏米等健脾祛湿的食物。
除此之外，中医艾灸穴位也是缓解“夏打盹”的好办法。如果困乏的情况始终得不到缓解，建议及时前往正规医院诊治。
夏季多雨，远离大蜗牛
夏天多雨，公园、小区绿化带、学校操场上经常会出现大蜗牛，一些孩子看到后，出于好奇会拿在手上把玩或带回家养。
这种蜗牛叫非洲大蜗牛，其黏液或粪便携带多种寄生虫和病原菌(如结核杆菌)，寄生虫在人体中枢神经或脑脊液，会损害中枢神经系统，临床表现为头痛，伴有恶心呕吐、颈项强直、抽搐等症状，严重可致残，甚至死亡。
除了食用大蜗牛，生吃被污染的蔬果、触摸污染椅凳及手部接触大蜗牛都有可能感染。
为了更好地保护自己和家人，在小区、公共绿地玩耍、乘凉时，看到大蜗牛，一定不要用手碰，也要提醒孩子不要好奇，尽量远离，千万不要用手抓，更不能带回家当宠物，甚至烹饪食用。
编辑：文茜婷
资料：上海健康科普资源库
